Перегул
Главная➞ Статьи➞ Почему ребенок не спит ➞ Перегул
"Продолжаю разбирать причины коротких снов.
Еще одна причина - перегул, накопившаяся усталость (превышено время бодрствования)
Признаки похожи на перевозбуждение: ребенок плачет до и во время укладывания, протестует укладыванию, пробуждается от малейшего шума, пробуждается со слезами, не может уснуть (призасыпает, но никак не уснет), открывается «второе дыхание».⠀
Решение: проверить время бодрствования на соответствие возрасту (помните о том, что время приблизительное), сократить время бодрствования, подготовку ко сну начинать заранее, увеличить время спокойного бодрствования. Наблюдайте за малышом, ведите дневник сна.
Для тех, кто был на курсе ПАСПОРТ сна – ведите «ПАСПОРТ».⠀
ВАЖНО: если у ребенка длительный недосып, то нужно сокращать ВБ, но при этом нужно, чтобы ребенок уставал за время активного бодрствования и расслаблялся на спокойном бодрствовании.
И да пребудет с вами чек-лист для крепкого сна малыша!" - Татьяна Кремнёва.
Подробнее о других причинах коротких снов малыша читайте в статьях: «Дефицит нагрузки в АБ и дефицит расслабления в СБ», «Причины коротких снов малыша», «Перегул», «Переход на меньшее количество снов». А так же смотрите видео "Короткие сны. Причины и способы помощи."
Поделитесь статьей с друзьями в соц.сетях, они будут благодарны
Рекомендуем ознакомиться с другими статьями

Захочет - уснет?

9 способов продлить короткие сны

Как уложить ребенка спать, если он уже "перегулял"?

Как улучшить сон малыша?

Ресурсы малыша

Причины истерик перед сном

Нормы сна и бодрствования

Помоги себе сама!

3 совета для крепкого сна
Пройдите наши курсы, чтобы решить проблему коротких снов

Длительность 2 дня

Длительность 7 дней

Длительность 4 недели

Длительность 5 дней

Длительность 12-22 недели

Остались вопросы? Задайте их нам!
авторизуйтесь